수영장이나 워터파크에서 물놀이를 마친 뒤 눈이 빨갛고 따갑다면 가장 먼저 염소 소독제 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 실제로 수영장 물속 염소가 땀이나 오염물질과 반응해 만들어지는 클로라민은 눈과 호흡기를 자극할 수 있습니다
그러나 충혈과 함께 끈적한 눈곱이 계속 생기거나, 다음 날에도 증상이 심해지고 가족의 눈까지 빨개진다면 감염성 결막염을 의심해야 합니다. 수영장 물에서는 일부 세균이나 바이러스가 완전히 제거되지 않을 수 있고, 손이나 수건을 통해 결막염이 전파될 수도 있습니다
단순 자극과 유행성 눈병을 구분할 때 가장 중요한 기준은 증상이 얼마나 오래가는지, 눈곱이 반복해서 생기는지, 통증이나 시력 저하가 동반되는지입니다.
물놀이 후 눈이 빨개지는 이유는 무엇일까?
염소 자체보다 클로라민이 눈을 자극할 수 있다
수영장에서는 물속 세균을 줄이기 위해 염소계 소독제를 사용합니다. 이 염소가 땀, 소변, 피부 오염물질과 반응하면 클로라민이라는 자극 물질이 생길 수 있습니다.
클로라민에 노출되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
눈 충혈
따가움과 화끈거림
눈물이 많이 남
눈이 뻑뻑한 느낌
코와 목의 자극
기침
이런 증상은 물놀이 직후 양쪽 눈에 동시에 나타나는 경우가 많고, 깨끗한 물로 씻고 충분히 쉬면 비교적 빠르게 줄어드는 편입니다
물속에서 눈을 뜨면 눈물막이 손상될 수 있다
눈 표면에는 각막을 보호하고 수분을 유지하는 얇은 눈물막이 있습니다.
수영장 물에 반복해서 노출되면 이 눈물막이 불안정해져 눈이 건조하거나 이물감이 느껴질 수 있습니다. 손상된 눈 표면은 자극에 더 민감해지고 일부 감염에도 취약해질 수 있습니다
따라서 눈을 직접 물에 노출하기보다 얼굴에 맞는 수경을 착용하는 것이 좋습니다.
단순 수영장 자극은 어떤 증상이 나타날까?
물놀이 직후 시작해 시간이 지나면서 줄어드는 경우가 많다
단순 화학적 자극은 물놀이 직후 또는 수영장에서 나온 직후 증상이 시작되는 경우가 많습니다.
대표적인 특징은 다음과 같습니다.
양쪽 눈이 비슷하게 충혈됨
눈이 따갑고 건조함
맑은 눈물이 남
끈적한 눈곱은 많지 않음
시야는 비교적 정상임
수영장을 나온 뒤 점차 호전됨
염소나 클로라민에 의한 자극이라면 원인 물질에서 벗어난 뒤 증상이 서서히 완화될 수 있습니다. 다만 증상이 하루 이상 지속되거나 더 심해진다면 감염이나 각막 손상을 확인해야 합니다
맑은 눈물이 조금 나는 것과 눈곱은 다르다
눈이 자극받으면 눈물이 많이 나면서 눈가에 묽은 분비물이 생길 수 있습니다.
하지만 다음과 같은 눈곱은 단순 자극보다 결막염 가능성을 더 생각해야 합니다.
자고 일어나면 눈꺼풀이 붙을 정도의 눈곱
닦아도 계속 생기는 끈적한 분비물
노란색 또는 녹색 눈곱
한쪽에서 시작해 반대쪽으로 번지는 눈곱
CDC는 결막염 증상으로 흰색·노란색·녹색 분비물이나 눈에서 흘러나오는 진물을 안내하고 있습니다
유행성 눈병은 어떤 증상이 다를까?
충혈과 눈곱이 시간이 지날수록 심해질 수 있다
일반적으로 유행성 눈병이라고 부르는 질환에는 바이러스성 결막염이 포함됩니다. 아데노바이러스는 결막염을 일으킬 수 있으며, 오염된 손과 물건, 수건 등을 통해 전파될 수 있습니다. 수영장의 소독 상태가 충분하지 않으면 집단 발생 위험도 있습니다
바이러스성 결막염에서는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
한쪽 눈에서 시작해 반대쪽으로 번짐
심한 충혈
눈물과 이물감
끈적한 눈곱
눈꺼풀 부종
빛을 보면 불편함
귀 앞쪽 림프절이 붓거나 아픔
감기와 비슷한 증상
처음에는 단순한 자극처럼 보여도 다음 날 눈곱과 충혈이 더 심해진다면 안과 진료를 고려해야 합니다.
노란 눈곱이 많으면 세균성 결막염 가능성도 있다
노란색이나 녹색의 진한 눈곱이 반복해서 생기고, 아침에 눈꺼풀이 달라붙는다면 세균성 결막염 가능성도 있습니다.
다만 눈곱의 색만으로 바이러스성과 세균성을 정확히 구분할 수는 없습니다. 알레르기, 안구건조증, 각막염 등에서도 분비물이 생길 수 있으므로 의료진의 검사가 필요합니다. 결막염은 바이러스, 세균, 알레르기, 화학물질, 콘택트렌즈 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다
단순 자극과 유행성 결막염 비교
증상의 시작과 지속 시간을 함께 확인한다
| 구분 | 단순 수영장 자극 | 감염성 결막염 의심 |
|---|---|---|
| 증상 시작 | 물놀이 직후 | 물놀이 후 수시간~수일 뒤 |
| 충혈 | 양쪽에 비슷하게 나타날 수 있음 | 한쪽에서 시작해 양쪽으로 번질 수 있음 |
| 분비물 | 맑은 눈물 중심 | 끈적하거나 노란 눈곱이 반복됨 |
| 통증 | 가벼운 따가움·건조감 | 이물감·화끈거림이 지속될 수 있음 |
| 경과 | 씻고 쉬면 점차 완화 | 하루 이상 지속되거나 악화 |
| 전염 | 전염되지 않음 | 손·수건·물건을 통해 전파 가능 |
| 진료 필요성 | 빠르게 호전되면 관찰 가능 | 눈곱·충혈이 계속되면 진료 권장 |
이 표는 일반적인 경향을 비교한 것이며, 증상만으로 질환을 확정할 수는 없습니다.
물놀이 후 눈이 빨갛다면 먼저 어떻게 해야 할까?
깨끗한 물이나 인공눈물로 눈 표면을 씻는다
물놀이 후 눈이 따갑다면 먼저 손을 씻고 눈 주변을 깨끗하게 정리해야 합니다.
다음과 같이 대처할 수 있습니다.
수영장 물에서 즉시 나옵니다.
눈을 비비지 않습니다.
깨끗한 흐르는 물이나 보존제가 적은 인공눈물로 눈 표면을 씻습니다.
콘택트렌즈를 즉시 제거합니다.
수건으로 눈을 문지르지 말고 가볍게 물기만 닦습니다.
당일에는 렌즈를 다시 착용하지 않습니다.
화학물질이 눈에 들어간 경우에는 충분한 세척이 중요합니다. 심한 화학적 자극이 의심되면 세척하면서 의료기관으로 이동해야 합니다
눈곱은 깨끗한 거즈나 화장솜으로 닦는다
눈곱이 있다면 손으로 떼지 말고 깨끗한 물에 적신 일회용 거즈나 화장솜으로 눈 안쪽에서 바깥쪽 방향으로 부드럽게 닦습니다.
한 번 사용한 화장솜은 다시 사용하지 않고, 양쪽 눈에는 각각 다른 거즈를 사용해야 합니다. CDC도 깨끗한 젖은 천이나 새 화장솜으로 분비물을 닦고 사용 후 손을 씻도록 권고합니다
집에 있는 안약을 사용해도 될까?
이전에 처방받은 항생제 안약을 임의로 넣지 않는다
눈이 빨갛다고 해서 남아 있는 항생제 안약을 임의로 사용하는 것은 피해야 합니다.
바이러스성 결막염에는 항생제 안약이 효과가 없으며, 오래된 안약은 오염됐을 수 있습니다. 다른 가족이 사용한 안약이나 이전 질환 때 개봉한 제품을 함께 쓰는 것도 감염을 퍼뜨릴 수 있습니다.
특히 스테로이드 성분 안약은 일부 각막 감염을 악화시킬 수 있으므로 안과 진료 없이 사용해서는 안 됩니다.
충혈 제거 안약도 장기간 사용하지 않는다
충혈을 빠르게 줄여주는 혈관수축제 안약은 일시적으로 눈이 하얗게 보이게 할 수 있지만 원인을 치료하는 약은 아닙니다.
반복적으로 사용하면 충혈이 다시 심해질 수 있고, 어린이에게는 적합하지 않은 제품도 있습니다. 미국안과학회도 어린이에게 일반적인 충혈 제거제를 임의로 사용하지 않도록 주의를 안내합니다
콘택트렌즈를 착용했다면 더 주의해야 한다
물놀이 중 렌즈 착용은 각막 감염 위험을 높인다
수영장이나 바다, 계곡에서 콘택트렌즈를 착용하면 렌즈와 각막 사이에 미생물이 머물 수 있습니다.
물놀이 뒤 충혈이나 통증이 생긴 렌즈 사용자는 단순 결막염이 아니라 각막염 가능성도 확인해야 합니다. 미국안과학회는 수영할 때 콘택트렌즈를 착용하지 않는 것이 가장 안전하다고 안내합니다
렌즈를 착용한 상태에서 다음 증상이 나타나면 당일 안과 진료를 받는 것이 좋습니다.
한쪽 눈의 심한 통증
눈부심
시야 흐림
눈을 뜨기 어려움
검은 눈동자 위 흰 점
충혈이 빠르게 심해짐
렌즈와 렌즈 케이스를 다시 사용하지 않는다
물놀이 중 착용한 일회용 렌즈는 바로 버리는 것이 안전합니다.
재사용 렌즈라면 안과 의료진의 안내를 받기 전까지 착용을 중단하고, 렌즈 케이스와 보존액도 새것으로 교체하는 편이 좋습니다.
언제 안과에 가야 할까?
눈곱과 충혈이 다음 날까지 지속되면 진료를 고려한다
다음에 해당하면 단순 자극으로만 보지 말고 안과 진료를 받는 것이 좋습니다.
다음 날에도 충혈이 줄지 않음
끈적한 눈곱이 반복해서 생김
한쪽에서 반대쪽 눈으로 번짐
눈꺼풀이 심하게 부음
가족이나 동행자에게 비슷한 증상이 생김
발열·인후통·감기 증상이 동반됨
렌즈 착용 후 증상이 발생함
아이가 계속 눈을 비비거나 눈을 잘 뜨지 못함
결막염은 원인에 따라 관리와 치료가 달라지므로 눈곱이 계속된다면 진료를 통해 원인을 확인하는 것이 안전합니다
통증·눈부심·시력 저하는 당일 진료가 필요하다
단순 결막염은 대개 심한 시력 저하를 일으키지 않습니다.
다음 증상은 각막염, 각막 찰과상, 심한 화학적 손상 등 다른 질환의 신호일 수 있으므로 당일 안과 진료를 받아야 합니다.
심한 눈 통증
갑작스러운 시력 저하
뿌옇게 보임
빛을 보기 어려울 정도의 눈부심
눈을 뜨기 어려움
검은 눈동자 부분이 뿌옇게 보임
한쪽 눈만 매우 심하게 충혈됨
눈에 이물질이 박힌 느낌이 계속됨
화학물질 노출 후 심한 통증과 시력 저하는 각막 손상 가능성이 있으므로 지체하지 않는 것이 중요합니다
아이가 물놀이 후 눈곱이 낀다면 어떻게 할까?
아이는 눈을 자주 비벼 감염이 쉽게 퍼질 수 있다
아이들은 불편함을 느끼면 손으로 눈을 반복해서 비비기 쉽습니다. 이 과정에서 한쪽 눈의 감염이 반대쪽으로 번지거나 가족에게 전파될 수 있습니다.
부모는 다음 사항을 확인해야 합니다.
눈곱의 색과 양
한쪽인지 양쪽인지
눈꺼풀 부종 여부
통증이나 눈부심 여부
발열·콧물·기침 여부
어린이집이나 학교에서 비슷한 환자가 있는지
눈곱이 닦아도 계속 생기거나 아침에 눈을 뜨기 어려울 정도라면 소아청소년과 또는 안과 진료를 받는 것이 좋습니다.
아이가 아프다고 표현하지 못해도 행동을 살펴야 한다
어린아이는 눈 통증이나 시력 저하를 정확히 말하지 못할 수 있습니다.
다음 행동이 나타난다면 진료를 서두르는 것이 좋습니다.
한쪽 눈을 계속 감고 있음
밝은 곳을 심하게 피함
눈을 뜨지 못하고 울음
장난감이나 사물을 잘 보지 못함
눈 주변이 심하게 부음
평소보다 심하게 처짐
유행성 눈병이 의심되면 전염을 어떻게 막을까?
손 씻기와 수건 분리가 가장 중요하다
감염성 결막염은 눈 분비물이 묻은 손과 수건, 베개, 화장품 등을 통해 퍼질 수 있습니다.
다음 수칙을 지켜야 합니다.
눈을 만지기 전후 손 씻기
수건과 베개를 가족과 따로 사용
눈곱을 닦은 화장솜 즉시 버리기
안약 용기 끝이 눈이나 속눈썹에 닿지 않게 하기
렌즈와 눈 화장 중단
휴대전화와 안경 자주 닦기
수영장과 워터파크 방문 중단
CDC는 감염된 눈과 건강한 눈에 같은 안약병을 사용하지 않고, 수건이나 안경 같은 공용 물건의 오염을 피하도록 권고합니다
증상이 있는 동안 다른 사람과 가까운 접촉을 줄인다
바이러스성 또는 세균성 결막염은 다른 사람에게 전염될 수 있습니다.
전신 증상이 있거나 분비물을 스스로 관리하기 어려운 경우에는 학교나 직장에서 가까운 접촉을 줄여야 합니다. 복귀 시점은 증상과 의료진의 판단, 기관의 지침에 따라 달라질 수 있습니다
물놀이 눈병을 예방하는 방법
수경을 착용하고 렌즈는 빼는 것이 기본이다
물놀이 전후 다음 습관이 눈 자극과 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
얼굴에 잘 맞는 수경 착용
콘택트렌즈를 빼고 물놀이하기
물속에서 눈을 오래 뜨지 않기
물놀이 후 깨끗한 물로 얼굴 씻기
눈을 손으로 비비지 않기
수건과 물안경을 다른 사람과 공유하지 않기
눈병 증상이 있으면 수영장 이용하지 않기
미국안과학회는 콘택트렌즈를 착용한 채 수영하지 않고, 수경으로 눈을 보호하도록 권고합니다
수영 전 샤워도 수질 관리에 도움이 된다
수영 전에 몸을 씻으면 피부의 땀과 오염물질이 수영장 물에 들어가는 것을 줄일 수 있습니다.
이는 눈과 호흡기를 자극하는 클로라민 형성을 줄이는 데 도움이 됩니다. CDC도 수영 전 샤워와 물속 위생 수칙을 클로라민 예방 방법으로 안내합니다
물놀이 후 눈 충혈 체크리스트
다음 항목을 확인하면 진료 시점을 판단하는 데 도움이 된다
물놀이 직후부터 양쪽 눈이 따가운가?
깨끗한 물로 씻은 뒤 증상이 줄어드는가?
끈적하거나 노란 눈곱이 계속 생기는가?
한쪽 눈에서 반대쪽으로 증상이 번지는가?
다음 날에도 충혈이 지속되는가?
통증이나 심한 눈부심이 있는가?
시야가 흐리거나 시력이 떨어졌는가?
콘택트렌즈를 착용하고 물놀이했는가?
가족이나 동행자에게 같은 증상이 생겼는가?
아이가 눈을 뜨지 못하거나 계속 비비는가?
눈곱이 반복되거나 시야가 흐리면 단순 염소 자극으로 넘기지 마세요
물놀이 직후 양쪽 눈이 따갑고 충혈됐지만 깨끗한 물로 씻은 뒤 빠르게 좋아진다면 수영장 물과 클로라민에 의한 일시적인 자극일 가능성이 있습니다
반대로 끈적한 눈곱이 계속 생기고, 다음 날 충혈이 더 심해지거나 한쪽에서 반대쪽으로 번진다면 감염성 결막염을 의심해야 합니다. 눈병이 의심될 때는 수건과 안약을 공유하지 말고 수영장 이용을 중단해야 합니다
심한 통증, 눈부심, 시력 저하가 있거나 콘택트렌즈를 착용한 상태에서 증상이 발생했다면 단순 결막염보다 각막 손상 가능성을 확인해야 하므로 당일 안과 진료를 받는 것이 안전합니다
자주 묻는 질문
질문 1
Q. 수영장 다녀온 뒤 눈이 빨간데 하루 정도 지켜봐도 되나요?
A. 양쪽 눈이 가볍게 따갑고 맑은 눈물만 나면서 세척 후 빠르게 호전된다면 잠시 관찰할 수 있습니다. 다만 다음 날에도 충혈이 지속되거나 눈곱이 반복되면 감염성 결막염 가능성을 확인하기 위해 안과 진료를 받는 것이 좋습니다.
질문 2
Q. 물놀이 후 노란 눈곱이 생기면 유행성 눈병인가요?
A. 노란색이나 녹색의 끈적한 눈곱은 감염성 결막염에서 나타날 수 있지만 색만으로 바이러스성과 세균성을 구분할 수는 없습니다. 눈꺼풀이 붙을 정도로 눈곱이 많거나 충혈이 악화되면 의료진의 검사가 필요합니다
질문 3
Q. 콘택트렌즈를 끼고 수영한 뒤 눈이 아프면 어떻게 해야 하나요?
A. 렌즈를 즉시 제거하고 다시 착용하지 않은 상태에서 안과 진료를 받는 것이 안전합니다. 심한 통증, 눈부심, 시야 흐림이 있다면 각막염이나 각막 손상 가능성이 있으므로 당일 진료가 필요합니다
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